当前位置: 主页 >> 手机评测

吃什么食物可以提高免疫力力量

来源:  点击次数:1  时间:2021-04-09

吃什么食物可以提高免疫力

(1)糙米

好吧,第一大好东西是糙米(也就是没经过精加工的大米)。不会吧?这么简单的东西?你想想,人体自培育出大米以来,几万年来吃的是什么?是糙米!现在白白净净、漂漂亮亮的精米是近100年碾米技术发明后才出现的,目的只为你在购买时更赏心悦目一些。而从糙米精制成白米,有80%的维生素B1,50%的维生素B2,80%的食物纤维都被抛弃了,而精米只是含有一大堆淀粉,一大堆能量的粗糙组合而已!

(2)洋葱、大蒜

糙米?也太难吃了吧!而且现在市面上想买也买不到呀。还有呢?洋葱、大蒜,它们含有神奇的维生素B1,维生素B1也存在于猪肉及牛肉中,但洋葱和大蒜含有的一种叫烯丙基二硫化物的物质,能促进维生素B1被人体吸收。在古埃及建金字塔时,埃及的统治者就已经知道给终日劳作的建塔大军派发洋葱和大蒜,以提高他们的免疫力。

(3)各种参类

还有呢?人参、高丽参、西洋参,这些食物中含有的皂甙可以改善血液循环,刺激中枢神经,促进新陈代谢,改善免疫力。

(4)蔬菜和水果

还有呢?还有呢?还有什么,多吃蔬菜、多吃水果去!

每年节水可达70余吨。从2005年至今 其实,维护和谐免疫力的根本办法不在于饮食,而在于多参加体育锻炼,多参加户外活动,多经历风雨,多享受阳光,绝对是这样的。道理其实很简单,一支部队整天在营房里无所事事,战斗力就会下降,提升战斗力的最好方法就是多磨炼他们,做做军事演习,搞搞实战锻炼,时不时给他们刺激一下,把全身的免疫系统调动起来,真有外敌入侵时才有抵抗力。

本文标签:

武汉医院白癜风治疗哪家好
辽源牛皮癣好医院
海口白癜风